Dr. Dabóczi Andrea a Paleomedicina orvosa, rendszeres csoportos tanfolyamokat tart azoknak, akik jobb szeretnek együtt tanulni, fogyni és gyógyulni mint egyedül. Lelke mélyén mindenki tudja, hogy divatos „fogyiszerekkel”, csodabogyókkal nem lehet fogyni. Sokan már azt is tudják, hogy testmozgással sem. A tanfolyam nem lehetne sikeres, ha nem lenne működő módszer az alapja. Íme, az egyik tanfolyam-résztvevő beszámolója egy hónappal a kezdés után.

Szeretném leírni Nektek, hogy hol tartok és remélem ez egy kis motiváció lesz azoknak, akik még esetleg kicsit kételkednek, vagy akiknek nehezen megy betartani a diétát. Mit diétát? Egy új szuper életformát!

Kezdeném azzal, hogy 4 héttel ezelőtt még 4 kg-al többet mutatott a mérleg, de ez csak egy kis része a sok jónak. Még nagyon sokat kell leadnom, de a fogyáson kívül már most sok másfajta jó hatást észlelek!

4 héttel ezelőtt még minden nap olyan volt a bokám mint egy cipó és nem csak melegben. Azóta ez teljesen eltűnt és 30 fokban sem dagad a lábam! Ez számomra is szinte hihetetlen! Végre fel tudok venni olyan szandálokat, melyek már évek óta nem voltak a lábamon, mert olyan voltam benne, mint egy kötözött sonka. Többnyire egész nyáron csak ronda klumpákban jártam.

4 héttel ezelőtt még igencsak lihegtem, ha lépcsőn kellett felmenni, vagy meredek utcákon. Ma már ez is sokkal könnyebb! Vidáman tudom követni a kutyusomat, ha kicsit futni akar a pórázon.

Az ingadozó magas vérnyomásom is sokkal jobb lett, már nem ugrik az egekbe.

Azelőtt minden reggel az arcom is be volt dagadva, vizenyős volt. Na mostanra ez is megszűnt. Reggel is ugyanolyan vagyok a tükörben, mint este.

Ami még szuper, hogy valóban nem vagyok soha éhes! Ez szintén hihetetlennek tűnik, mivel azelőtt sokszor a küszöböt rágtam kínomban és nagyon nehéz volt visszatartani magam, hogy ne rágcsáljak valamit, vagy legalább egyek egy gyümölcsjoghurtot, amitől persze még éhesebb lettem.

Megszűnt a TV-előtti esti mogyoró evés, ami korábban majdnem rendszeres volt és ha nem volt, nagyon hiányzott. Most eszembe sem jut!

Még azt is leírom, hogy korábban szinte mindig híg volt a székletem, ami mára teljesen normalizálódott!

Ja és még egy érdekesség! Olyan mérlegem van, ami külön mutatja a testzsírt és a 4 kg fogyás csak ebből hiányzik!

Naponta kétszer eszem, délben és este. Reggel nem tudok enni, csak egy kávét iszom.
Minden nap eszem felváltva a jó zsíros húsokat, szalonnát, töpörtyűt, pörcöt, tojást , májat, húslevest stb. A húsokhoz eszem egy kevés uborkát, retket, újhagymát, póréhagymát vagy sültzellert. Már elkészítettem többször a zellerpacsnit is, ami nagyon ízlik.
Egyszer sütöttem paleo palacsintát és egyszer piskótát. Utóbbiakból kicsit biztos többet ettem, mint a megengedett, de minimális mézet tettem rá.

Egy nagy bűnöm van még! A kávét még mindig egy kis tejjel iszom, amiről próbálok még leszokni. A többi élelmiszer elhagyása nem okozott semmi nehézséget, de ehhez el kell mondanom, hogy kenyeret, főtt-tésztákat és krumplit már én sokkal korábban, kb. másfél éve elhagytam és a felvágottakat soha nem is szerettem. Viszont ettem sok zöldséget, gyümölcsöt, tejtermékeket, olajos magvakat, főzelékeket és leveseket rántással, rizst, időnként süteményeket, valamint kevés zsíros dolgot, mert ugye eddig azt hittük, hogy az hízlal.

Hát kb. ennyi egy hónap után! Szerintem fenomenális a változás! Nagyon boldog vagyok és remélem, hogy mindez még sokkal jobb lesz, miután többet lefogytam.

Talán sikerült levelemmel motiválni Titeket! Ne csüggedjetek! Hajrá!

Sok sikert kívánok minden kedves Csoporttagnak!

Márti

 
A Tartós Fogyás Orvossal tanfolyamok vezetője dr. Dabóczi Andrea

Kapcsolódó cikk
A Tartós Fogyás Orvossal tanfolyamok tapasztalatai és elméleti háttere

Információk a Tartós Fogyás Orvossal program aktuális tanfolyamairól

A Paleomedicina munkacsoport kizárólag tudományos alapon végzi a tevékenységét. Semmilyen természetgyógyászati módszert nem használunk, ezektől elhatárolódunk. A Paleomedicina által képviselt irányzat, az evolúciós orvoslás, a valódi tudomány része. Nemzetközi orvosi szakfolyóiratokban megjelent közleményeinket itt olvashatják. 

2017-08-29