E Mail: paleomedicina@gmail.com       Rehabilitáció: Jelenleg csak online elérhető.
Megjelent: THE COOKCOOK - Natalie Daniels
2022-09-28
  Örömmel tudatjuk, hogy megjelent Natalie Daniels paleo-ketogén (PKD) szakácskönyve.

Erős csontok - jó esélyek, Gyenge csontok - gyenge élet
2022-02-13
  Elő a sokkolót! Kezdjük a durva résszel, a TÉNYEKKEL! - Az 50 feletti

Veszélyesek-e házi kedvenceink? Képesek átvinni a koronavírust és betegséget okozni? Egyértelmű választ kaptunk.
2021-01-09
    Végre egyértelmű választ kaptunk a kérdésre! Számos

Az emberiség legnagyobb tévedése most visszaüt a SARS vírussal
2020-09-11
  Akkor vegyük megint elő, milyen tényeket találunk a koronavírussal

A vörös húsok fogyasztása felére csökkenti a depresszió kockázatát

A vörös húsok fogyasztása felére csökkenti a depresszió kockázatát. Azok a nők, akik kevesebb marha- és bárányhúst esznek, gyakrabban szenvednek depresszióban – egy új vizsgálat szerint. 

 

 


Az ausztrál kormány 65-100 gramm sovány, vörös hús fogyasztását javasolja heti 3-4 alkalommal. Fotó: ALAMY

 


A vizsgálat vezetői elismerik, meglepte őket az eredmény. A kutatócsoport 1000 ausztrál nő bevonásával végezte a vizsgálatot.

Felice Jacka Professzor, aki a Deakin Egyetem, Victoria által végzett vizsgálatot vezette, így nyilatkozott: „Eredetileg azt gondoltuk, a vörös húsok fogyasztása nem feltétlen előnyös a mentális problémák szempontjából. A vizsgálatból viszont az derült ki, hogy nagyon is az.”


„Azok a nők, akik az ajánlott mennyiség kevesebb mint felét fogyasztották a vörös húsokból, kétszer olyan gyakran szenvedtek depressziótól vagy szorongástól összehasonlítva azokkal a nőkkel, akik az ajánlott mennyiséget fogyasztották.”

„Amikor más tényezőket is figyelembe vettünk az összehasonlításnál, mint például a szocioökonómiai státust, a fizikai aktivitás szintjét, a dohányzást, a súlyt és az életkort, ez az összefüggés akkor is megmaradt.”

„Érdekesmód a mentális egészség semmilyen más fehérje fogyasztásával nem függött össze. Nem függött össze például a csirke, a disznó, a hal sem a növényi fehérjék fogyasztásával. A vizsgálatban csak 19 nő volt vegetáriánus. Amikor a statisztikából kivettük őket, akkor sem változott meg az összefüggés.”

Jacka Professzor szerint a legelő állatok étrendje is kulcskérdés.

A fotó forrása

 

„Tudjuk, hogy az ausztrál vörös húsok egészséges húsoknak tekinthetők, mivel magas a tápanyagtartalmuk. Tartalmaznak például omega-3 zsírsavat, amely a mentális egészség szempontjából fontos.”

„Ausztráliában a marha és a birka legnagyobb része valóban legel. Más országokban a marhákat hízlalótelepeken tartják, és leginkább gabonával etetik őket. Ez sokkal kevésbé egészséges húst eredményez.”

A túl sok vörös hús fogyasztása is problémákhoz vezet (Ez a vizsgálatból egyáltalán nem következik, és más vizsgálatokból is inkább az ellenkezője derül ki. A vörös húsokkal kapcsolatos problémákat nitritek, nitrátok és más tartósítószerek és adalékanyagok okozzák – kiegészítés Paleomedicina).

„Azt találtuk, hogy az ajánlottnál több vörös hús fogyasztása szintén csökkentette a depressziót és szorongást.” – mondja Jacka Professzor. „Azt is tudjuk, hogy az étrend egésze is számít, de a heti 3-4 alkalommal történő tenyérnyi hús fogyasztása mindenképp fontos a mentális egészség megőrzéséhez.”

Az eredményeket a Psychotherapy and Psychosomatics nevű folyóiratban közölték.

 

Forrás: Red meat halves risk of depression

Fordította: dr. Clemens Zsófia

 

Kapcsolódó cikkek
Tessék kérem választani! Vegetáriánizmus vagy egészségesebb élet?

 

Cover photo: https://www.pexels.com/@filirovska

 

Paleomedicina munkacsoport kizárólag tudományos alapon végzi a tevékenységét. Semmilyen természetgyógyászati módszert nem használunk, ezektől elhatárolódunk. A Paleomedicina által képviselt irányzat, az evolúciós orvoslás, a valódi tudomány része. Nemzetközi orvosi szakfolyóiratokban megjelent közleményeinket itt olvashatják. 

 

2017-09-20


RENDELÉSEK


Rendeléseinken krónikus belgyógyászati betegségek táplálkozásterápiájával foglalkozunk. A táplálkozásintervenció módszerével látványos és sokszor életmentő eredményeket tudunk elérni. Fontosnak tartjuk a gyógyítás és a tudományos kutatás egységét, ezért eredményeinket rendszeresen publikáljuk nemzetközi fórumokon. Ugyanakkor a mi szakértelmünk csak és kizárólag az Ön következetes és mindenre kiterjedő együttműködésével párosulva vezethet eredményre. Mi szeretünk tökéletes és hatékony munkát végezni ezért új pácienseink gyógyítását a minél tökéletesebb eredmény érdekében csak 2 hetes orvosi és étrendi követéses program keretében vállaljuk.

Konzultáció típusok

Konzultáció 2 hetes követéssel
Új betegeinket kizárólag ennek a programnak a keretében vállaljuk. A program a következőket foglalja magába: - Kezdő és záró skype orvosi konzultáció (60 illetve 30 perc) - Két étrendi skype konzultáció (egyenként 45 perc) - Két héten keresztül szoros étrendi és orvosi követés az online követőrendszerünkön belül, napi mérési és táplálkozási adatok kiértélelése és írásbeli kommunikáció - Részletes étrendi leírás, oktatóanyag, 28 recept fotókkal, 25 étel elkészítését bemutató online főzőtanfolyam
A program díja: 164.000 Ft

Kontroll konzultáció
Korábbi páciensek számára új laborvizsgálat vagy más diagnosztikai lelet kiértékelését is magában foglaló skype konzultáció (60 perc).
A konzultáció díja: 25.000 Ft

Plusz két hét követés
Az induló program meghosszabbításaként vagy régi pácienseink ismétlő kéthetes követése. Magában foglalja az étrendi és az orvosi követést az online követőrendszerünkön belül, illetve két étrendi skype konzultációt (egyenként 45 perc). Orvosi konzultációt nem foglal magában.
A követés díja: 84.000 Ft

Gyors konzultáció
Gyors orvosi skype konzultáció meglévő betegeinknek problémamegoldást segítendő, kérdések megválaszolásához, vagy több kontroll konzultáción túllévő betegek gondozásának finomhangolásához (20 perc).
A konzultáció díja: 12.000 Ft

Követés egészségeseknek
Azoknak ajánljuk, akik nem szednek gyógyszereket, de mégis egészségesen szeretnének táplálkozni. A program orvosi egyezetést nem foglal magában A program tartalmazza a következőket:
- étrendi oktatást és 2 hét követést
- két konzultációt
- heti minta étrendet
- pár hasznos receptet
A program díja: 70.000 Ft

Bejelentkezés
Amennyiben szeretne bejelentkezni, kérjük írjon email a paleomedicina@gmail.com email címre. A bejelentkezéskor kérni fogjuk Öntől: - az orvosi dokumentációját elektronikus formában - a konzultációs díjat még az első vizit előtt díjbekérő ellenében Ezek megtörténte után tudunk időpontot egyeztetni Önnel.